Metodologia di allenamento con castello multifunzionale Tecnogym che consente di lavorare “in small group”.
A differenza dell'allenamento isotonico dove la macchina è al centro e il movimento è analitico, qui è la persona ad essere al centro ed il movimento risponde al concetto di “globalità".
Attività di allenamento personalizzata sui propri obiettivi con la guida dell'istruttore.
Ginnastica a corpo libero e con attrezzi (su prenotazione).
Obiettivi:
Vantaggi:
Consigliati:
Esercizi personalizzati (su prenotazione) per:
Adatto a tutti
Corregge i difetti posturali
Consigliati:
Allungamento globale posturale svolto su panca ad angolo regolabile.
Obiettivo:
Esercizi attivi individuali o di gruppo per prevenire o migliorare atteggiamenti posturali scorretti (corpo libero e attrezzi).
Esercizi:
Vantaggi:
Consigliato per:
Attivita’ di allungamento mirata al miglioramento dell’efficienza muscolare (in gruppo).
Vantaggi:
Adatto a tutti
Ginnastica di gruppo (max 8 persone) con l’uso di piccoli attrezzi.
Vantaggi:
Adatto a tutti
Ginnastica dolce individuale o di gruppo (corpo libero e attrezzi).
Vantaggi:
Consigliato per Algie sub-acute o croniche
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